天かす 大葉 かつお節 白ゴマ めんつゆを使って簡単！さっぱり！おにぎりを作りました＾＾ お弁当にもピッタリです。 かずちゃんTwitter♡ https://twitter.com/kazucha...

夏場の強い紫外線は髪の毛にもダメージを与えます。 抗酸化作用の高い果物だけを使い、髪に良いスムージーを作りました。 オレンジ キウイ パイナップル スイカ そして、かずえちゃんの地元福井のブルーベリ...

かずえちゃんがかわいいので二人が並ぶとちょっと 私のおじさん感が目立つのが悩みですw ↓かずえちゃんのチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC6WcDW527...

豆腐 きゅうりを使った簡単ヘルシーな豆腐丼です。 朝ごはんにも良し！ お酒のあとの締めにも良し！ 是非作ってみて下さいね＾＾ かずえちゃんのTwitter☆ https://twitter.com/...

ダイソーに売っているシリコンマスク！ パックの上に付けるだけで、しっかり保護してくれます。 かずえちゃんTwitter♡ https://twitter.com/kazuchan1982...

なめ茸（ダイソーで買えるよ） 大根おろし 玉ねぎのスライス 白ゴマを使った簡単丼です＾＾ 一切火を使わないので今の時期オススメです。 かずえちゃんTwitter https://twitter.co...

トマト アボカド ツナ缶とうどんを混ぜるだけ。 オリーブオイルと塩コショウで味を整えて出来上がり＾＾ 喉ごしバッチリの三色うどんです。 かずえちゃんTwitter https://twitter....

プルーン キウイ オレンジ パイアナップル 大葉を使ったスムージーです。ビタミンCたっぷりの果物を使いました＾＾大葉を入れることでさっぱりとした味になりますよ＾＾ かずえちゃんTwitter htt...

かずえちゃん https://www.youtube.com/channel/UC6WcDW527KWU4eE9OaWPh4g ◆カズさんのTwitter https://twitter.com...

小松菜 オクラ レタス　 アボカド たっぷりの野菜を使ったグリーンスムージー。 バナナやはちみつなど甘みを足せば絶対美味しいので是非（笑）...